هل يساعدك دبس السكر الأسود على إنقاص الوزن؟
هل يساعدك دبس السكر الأسود على إنقاص الوزن؟

فيديو: هل يساعدك دبس السكر الأسود على إنقاص الوزن؟

فيديو: هل يساعدك دبس السكر الأسود على إنقاص الوزن؟
فيديو: السعرات الحرارية في دبس قصب السكر 2024, مارس
Anonim

'إضافة دبس السكر استخراج إلى درجة عالية سمين يبدو أن النظام الغذائي يقلل من الجسم وزن والجسم سمين المستويات ، في المقام الأول من خلال انخفاض يقول الدكتور ويزنجر: امتصاص السعرات الحرارية. كما أنه سيكون ذا فائدة كبيرة لصناعة تبلغ قيمتها مليار دولار ، منتجها الرئيسي - السكر المكرر - غني بالسعرات الحرارية ولكنه فقير في التغذية.

ثم ، ما مقدار دبس السكر الأسود الذي يجب أن أتناوله يوميًا؟

وأوصى اليومي البدل 18 ملليغرام في اليوم . حصة واحدة من blackstrap دبس - ملعقة واحدة - به. 9 ملليغرام من الحديد. هذا فقط 4٪ من الموصى بها اليومي القيمة.

بالإضافة إلى ذلك ، ما هي الآثار الجانبية للدبس؟ الآثار الجانبية بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب دبس السكر مشاكل في الجهاز الهضمي. استهلاك كميات كبيرة يمكن أن يسبب براز رخو أو إسهال . إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي (IBS) أو كنت تعاني من عدم الراحة في الجهاز الهضمي ، فقد ترغب في تجنب هذا الشراب.

والسؤال أيضا هو هل دبس السكر الأسود يسبب التسمين؟

Blackstrap دبس منتج ثانوي لعملية تكرير قصب السكر. عجب blackstrap دبس هو أنه على عكس السكر المكرر الذي لا قيمة غذائية له. Blackstrap دبس يحتوي على فيتامينات ومعادن حيوية مثل: الحديد.

ماذا يفعل دبس السكر للجسم؟

دبس السكر مصدر جيد للبوتاسيوم ، الذي يعزز ضغط الدم الطبيعي ويساعد في الحفاظ على صحة القلب (7). على الرغم من أن هذا لم يتم دراسته على البشر بعد ، فقد أظهرت دراسات الفئران أن المكملات مع يمكن دبس السكر تساعد على زيادة الكوليسترول الحميد أو الكوليسترول "الجيد" (8).

موصى به: