جدول المحتويات:

ما هي الشوكولاتة الداكنة الأفضل لمرضى السكر؟
ما هي الشوكولاتة الداكنة الأفضل لمرضى السكر؟

فيديو: ما هي الشوكولاتة الداكنة الأفضل لمرضى السكر؟

فيديو: ما هي الشوكولاتة الداكنة الأفضل لمرضى السكر؟
فيديو: الشوكولاته الداكنة ومرضى السكري 2024, مارس
Anonim

شوكولاتة بكميات أعلى من كاكاو المواد الصلبة أفضل ، لأن محتوى السكر والدهون غالبًا ما يكون أقل نتيجة لذلك. للارتفاع كاكاو محتوى المواد الصلبة، الشوكولاته الداكنة عادة ما تكون أ حسن قطف او يقطف.

إذن ، ما هي كمية الشوكولاتة الداكنة التي يمكن لمريض السكري أن يأكلها يوميًا؟

عند خدمة غنية من الشوكولاته الداكنة - لكن قلل الحصة إلى حوالي إلى 1 أوقية. يقول تايلور ، بهذه الطريقة ، ستحصل على البعض التابع فوائد الشوكولاته الداكنة وإرضاء شغفك بشيء حلو ، لكنك لن تحطم سعراتك الحرارية أو الدهون المشبعة أو الكربوهيدرات أو السكر.

علاوة على ذلك ، هل 90 شوكولاتة داكنة جيدة لمرضى السكر؟ الشوكولاته الداكنة و داء السكري : ال فوائد من هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة. نعم ، في الواقع ، يمكن أن تخفض هذه الوجبة الخفيفة داء السكري وفقا لمستخلصات الغدد الصماء. الاستهلاك اليومي من الشوكولاته الداكنة له تأثيرات إيجابية على حساسية الأنسولين وسكر الدم - وهما عاملان رئيسيان في التطور داء السكري.

يُسأل أيضًا ، هل الشوكولاتة الداكنة جيدة لارتفاع نسبة السكر في الدم؟

أما لماذا الشوكولاته الداكنة قد يساعد مستويات السكر في الدم ، يقول هونج إن مضادات الأكسدة الخاصة به قد تساعد الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة أكبر للتحكم سكر الدم . وهذا بدوره يساعد على الانخفاض مستويات السكر في الدم بطبيعة الحال. الشوكولاته الداكنة أكلة زيادة هم حسن الكوليسترول بنسبة 20٪ مقارنة بالأبيض شوكولاتة أكلة.

ما هي الشوكولاتة الداكنة الأكثر صحة؟

8 ألواح شوكولاتة صحية (ولذيذة) يأكلها أخصائيو التغذية

  • إندورفين فودز قهوة تركية 60٪ كاكاو شوكولاته بار.
  • Theo Chocolate Organic Dark Chocolate 85٪
  • الأنواع المهددة بالانقراض الشوكولاته الداكنة مع النعناع الغابات 72٪
  • لوح شوكولاتة داكنة بيور 7 100٪
  • لوح شوكولاتة عضوية بالزبدة البنية المملحة الداكنة من ألتر إيكو 70٪

موصى به: