هل دبس السكر غير مكبّر يحتوي على نسبة عالية من الحديد؟
هل دبس السكر غير مكبّر يحتوي على نسبة عالية من الحديد؟

فيديو: هل دبس السكر غير مكبّر يحتوي على نسبة عالية من الحديد؟

فيديو: هل دبس السكر غير مكبّر يحتوي على نسبة عالية من الحديد؟
فيديو: فوائد و اضرار دبس السكر 2024, مارس
Anonim

بلاكستراب دبس السكر مصدر جيد لـ حديد . حوالي 1 ملعقة كبيرة من بلاكستراب دبس السكر يحتوي على 20 بالمائة من القيمة اليومية لـ حديد.

وبالمثل ، هل الدبس جيد لنقص الحديد؟

الناس مع الخبيرين فقر دم لا تستطيع امتصاص الكمية المناسبة من فيتامين ب 12 وقد تحتاج إلى مكملات تدوم مدى الحياة. بلاكستراب دبس السكر ، المعروف أيضًا باسم شاي الحمل (ملعقة كبيرة يوميًا في كوب من الماء الساخن) ، هو أ حسن مصدر حديد والفيتامينات ب والمعادن. بلاكستراب دبس السكر هو أيضا ملين لطيف جدا.

ما هي كمية الدبس التي يجب أن أتناولها للحصول على الحديد؟ لديها كمية لا بأس بها من حديد كمصدر للغذاء ، ولكن ليس كثيرًا مقارنةً بوصفة الطبيب حديد المكملات. البدل اليومي الموصى به هو 18 ملليغرام في اليوم. حصة واحدة من blackstrap دبس - ملعقة واحدة - به. 9 ملليغرام من حديد.

بالنظر إلى هذا ، أيهما أفضل دبس السكر الكبريت أو غير الكبريت؟

غير مكبّر أو عادي دبس السكر ، من قصب السكر الناضج. هنا يتم تصفية عصير القصب وتركيزه. دبس السكر الكبريت ، من ناحية أخرى ، مصنوع من قصب السكر الذي لم يكن لديه الكثير من الوقت لتنضج. نتيجة لذلك ، يضاف ثاني أكسيد الكبريت للحفاظ على قصب السكر الصغير حتى يتم معالجته.

ما هو نوع الحديد الموجود في دبس السكر الأسود؟

كل حصة من سوانسون Blackstrap دبس مع حديد يسلم 29 مجم و 161٪ من القيمة اليومية الموصى بها (RDV) من حديد من الكبريتات الحديدية.

موصى به: