ما هي فوائد تناول كرز بنج؟
ما هي فوائد تناول كرز بنج؟

فيديو: ما هي فوائد تناول كرز بنج؟

فيديو: هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند أكل الكرز يومياً ؟ هذه أهم فوائد الكرز وفق أحدث الدراسات العلمية 2022, سبتمبر
Anonim

الأنثوسيانين هي عوامل طبيعية قوية مضادة للالتهابات. مضيفا الكرز بنج يمكن أن يساعد نظامك الغذائي اليومي في تقليل الالتهاب الناتج عن الحالات المزمنة مثل الألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل الروماتويدي. مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

بالنظر إلى هذا ، هل من المقبول تناول الكرز كل يوم؟

يتناول الطعام كوبين من بنج الكرز يمكن أن يقلل من مستويات حمض اليوريك في الجسم بنسبة تصل إلى 15 بالمائة يوميًا. بالإضافة إلى، الكرزيبدو أن مضادات الأكسدة تحافظ على الخلايا والأعصاب ومستويات الأنسولين ونظام القلب والأوعية الدموية صحي، أثناء الدعم صحي الشيخوخة حسب بعض الدراسات.

وبالمثل ، هل كرز بنج الطازج يؤدي إلى التسمين؟ يتناول الطعام الكرز يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة. كوب من الكرز يحتوي على أقل من 100 سعر حراري ويحتوي على 3 جرامات من الألياف ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. نصيحة: الكرز ليست صحية فقط ، لكنها لذيذة ومتعددة الاستخدامات.

السؤال أيضا ، هل الكرز يساعدك على فقدان دهون البطن؟

بعض الأطعمة حقا أفضل في التفجير دهون البطن من غيرهم. هناك أدلة علمية على ذلك ، على الأقل في بعض الدراسات. لاذع الكرز - وجدت دراسة أجرتها جامعة ميتشيغان عام 2007 أن الفئران التي تم تغذيتها بكميات صغيرة من لاذع الكرز فقدت مسحوق 17 في المئة من دهون البطن في أقل من ثلاثة أشهر.

هل الكرز جيد لمرضى السكر؟

23, 2004 -- الكرز قد يكون يومًا ما جزءًا من داء السكري علاج او معاملة. تحتوي الأنواع الحلوة واللاذعة من الفاكهة على مواد كيميائية تعزز الأنسولين ، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. أظهرت الفاكهة التي تحتوي على المواد الكيميائية نتائج واعدة في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. قد يكون الشيء نفسه صحيحًا أيضًا داء السكري.

شعبية حسب الموضوع