هل من المفترض أن تأكل قذائف ادامامي؟
هل من المفترض أن تأكل قذائف ادامامي؟

فيديو: هل من المفترض أن تأكل قذائف ادامامي؟

فيديو: Edamame 2 Simple Recipes 2022, اكتوبر
Anonim

ادامامي غالبًا ما تُباع الفاصوليا وهي لا تزال مغلفة بداخلها القرون، التي لا عنى أن تكون يؤكل. أنت يمكن أيضا شراء قصفت ادامامي، بدون ال القرون.

علاوة على ذلك ، ماذا يحدث إذا أكلت قذائف ادامامي؟

قذائف ادامامي ليست صالحة للأكل. ال ادامامي أو فول الصويا داخل جراب صالح للأكل. وفقًا للمختبر الوطني لأبحاث فول الصويا ، قذائف ادامامي صعبة للغاية يؤكل أو هضمها بسهولة. بدلا من ذلك ، يجب إزالة داينرز ادامامي البذور من اصداف قبل يتناول الطعام.

ثانياً ، كيف تأكل قشور ادامامي؟ تأكل هو - هي. إلى تأكل ال ادامامي، فقط ضع واحدة ادامامي جراب في فمك ، حرك للخارج ادامامي الفاصوليا بأسنانك ، وتجاهل القرون. إذا كنت تفضل عدم القيام بذلك في كل مرة ادامامييمكنك إخراج الفول من الكبسولات أولاً ، وبعد ذلك يمكنك وضعها في وعاء وتزيينها بالبهارات التي تختارها.

هنا ، هل قذائف ادامامي صالحة للأكل؟

الشراء والطبخ والوصفات ادامامي هو فول صويا صغير وخضراء عند قطفه. و لهذا، ادامامي لينة و صالح للأكل، ليست صلبة وجافة مثل فول الصويا الناضج المستخدم في صنع حليب الصويا والتوفو. على الرغم من أن جراب في حد ذاته ليس كذلك صالح للأكل، يضيف نكهة ، صنع ادامامي في ال جراب وجبة خفيفة مثالية.

هل ادامامي جيد ام سيء لك؟

بالإضافة إلى كونه مصدرًا لائقًا لبروتين الصويا ، ادامامي غنية صحي الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين ك.قد تقلل هذه المركبات النباتية من خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن من نسبة الدهون في الدم ، وهي مقياس للدهون بما في ذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية (9 ، 10).

شعبية حسب الموضوع