هل يمكنك أكل الحمص أثناء الحمل؟

2023 مؤلف: Oswald Mason | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-26 07:15

حمص تعتبر من الأطعمة الآمنة التي علبة تستهلك أثناء الحمل . لكن، واحد الشيء الذي يجب مراعاته هو أن حمص يجب طهيه بشكل صحيح. هذا يعني أنه يجب أن تكون لينة بما يكفي لتكون صالحة للاستهلاك. حمص مليئة بالبروتينات وحمض الفوليك ، و المعادن.

بهذه الطريقة ، ما الأشياء التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟

11 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها أثناء الحمل

• أسماك عالية الزئبق. الزئبق عنصر شديد السمية.
• السمك غير المطبوخ جيدًا أو النيئ. يمكن أن تسبب الأسماك النيئة ، وخاصة المحار ، العديد من الإصابات.
• اللحوم غير المطبوخة جيدًا والنيئة والمعالجة.
• بيض نيء.
• لحوم الأعضاء.
• مادة الكافيين.
• براعم نيئة.
• منتجات غير مغسولة.

علاوة على ذلك ، ما هي الفاكهة التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟ الفاكهة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

• أناناس. ينصح النساء الحوامل بالابتعاد عن هذه الفاكهة.
• العنب. يُصنف العنب كواحد من أكثر الفواكه المغذية ، لكن الكثير من الناس طرحوا تساؤلات حول تأثيره على النساء الحوامل.
• بابايا. من المعروف أن البابايا النيئة تؤدي إلى الإجهاض إذا تناولتها النساء الحوامل.
• بطيخ.
• خوخ.

بجانب هذا ، هل يمكنك أكل الحمص أثناء الحمل؟

الحمص . وفقًا لتقارير سلامة الغذاء ، الحمص محزن واحد من أكثر مصادر الليستريا شيوعًا ، على الأرجح بسبب الطحينة. تأكد دائمًا من تبريد ملف الحمص مباشرة بعد الفتح ، أو اصنعها بنفسك في المنزل لتكون أكثر أمانًا. المخاطر: الليستيريا والسالمونيلا.

هل يمكن تناول الفاصوليا المعلبة أثناء الحمل؟

حامل ينصح النساء على نطاق واسع تجنب BPA - لسوء الحظ ، كل شيء معلب البضائع تشكل خطرا ، لكنها مستعدة معلب تم العثور على الأطعمة مثل الحساء والباستا تحتوي على مستويات عالية بشكل خاص تتسرب إلى الطعام. تأكل المنتجات الطازجة أو المجمدة كلما استطعت ؛ اختر المنتجات المتقطعة معلب.