ما هي نسبة عالية من الطحينة؟
ما هي نسبة عالية من الطحينة؟

فيديو: ما هي نسبة عالية من الطحينة؟

فيديو: فوائد الطحينة الصحية للوقاية من الأمراض واستخداماتها (الراشي ) مع خبير الاعشاب حسن خليفه 2022, سبتمبر
Anonim

طحينة مصنوع من بذور السمسم المحمص والمطحون. إنه ثري في العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والبروتين والنحاس والفوسفور والسيلينيوم وقد تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات. أفضل للجميع ، طحينة متعدد الاستخدامات وسهل الاستخدام ، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي صحي شامل.

وبالتالي ، لماذا تعتبر الطحينة ضارة بالنسبة لك؟

المخاطر. لأن طحينة يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، ويحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ، وينصح باعتدال للحصول على أفضل الفوائد الصحية. من المحتمل أيضًا أن تكون نسبة كبيرة من الأشخاص المصابين بحساسية شجرة الجوز مصابون بالحساسية من بذور السمسم.

ثانياً ، هل الطحينة ملتهبة؟ يحتوي على مضاد-التهابات المركبات بعض المركبات في طحينة هم معادون للغاية-التهابات. على الرغم من المدى القصير إشعال هي استجابة صحية وطبيعية للإصابة المزمنة إشعال يمكن أن تضر بصحتك (22 ، 23 ، 24 ، 25).

اعلم أيضًا ، هل الطحينة مفيدة لإنقاص الوزن؟

- يسهل على جسمك هضمه بسبب محتواه العالي من المعادن القلوية رائعة للمساعدة في فقدان الوزن. - مليئة بالعديد من المعادن ، طحينة يمكن أن تساعد في تحسين وتقوية جهاز المناعة لديك. - يحتوي على نسبة عالية من غير المشبعة سمين.

ما هي الفوائد الصحية للطحينة؟

طحينة يحتوي على بروتين أكثر من الحليب ومعظم المكسرات. إنه مصدر غني بفيتامينات ب التي تعزز الطاقة ووظائف المخ ، وفيتامين هـ الذي يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية ، والمعادن المهمة ، مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم.

شعبية حسب الموضوع