جدول المحتويات:
فيديو: كيف تأكل سيلليوم؟
2023 مؤلف: Oswald Mason | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-26 07:15
للبالغين ، جرعة من سيلليوم يتم تناول القشر مرة أو مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يجب خلط المسحوق أو الحبيبات في كوب كامل (8 أونصات) من الماء أو عصير الفاكهة قبل البلع. يجب ابتلاع الكبسولات كاملة مع كوب كامل (8 أونصات) من الماء. من الأفضل أن تأخذ جرعاتك بعد الوجبة مباشرة.
علاوة على ذلك ، هل من المقبول تناول قشور السيليوم كل يوم؟
لا يوجد دليل على ذلك اليومي استخدام الأساسية المكملات - مثل سيلليوم (ميتاموسيل ، كونسيل ، وغيرهما) أو ميثيل سلولوز (سيتروسيل) - ضار. من الأفضل أن تحصل عليه الأساسية من الطعام ، لأن المكملات لا توفر الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي الأساسية - الأطعمة الغنية تفعل.
ثانياً ، كيف تضيف قشور السيليوم إلى الطعام؟ يمكنك أيضا المحاولة مضيفا قشور السيليوم لكثير من مختلف الأطعمة مثل العصيدة أو الزبادي أو حتى الحساء واليخنات والكاري والطواجن. يمكنك أيضا فقط أضف قشور السيليوم إلى الماء أو العصير ، لكن عليك أن تشربه على الفور قبل أن يتحول إلى مادة هلامية!
وبالمثل قد يتساءل المرء ، هل يمكنك تناول قشور السيليوم على معدة فارغة؟
إيزابغول يساعد أنت الشعور بالشبع لفترة طويلة ، وبالتالي الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. تستهلك إيزابغول يساعد المسحوق الممزوج بالماء وعصير الليمون في المساعدة على إنقاص الوزن عند تناوله على معدة فارغة في الصباح.
ما هي الآثار الجانبية لقشور السيليوم؟
الآثار الجانبية للسيليوم
- صعوبة في التنفس.
- صعوبة في البلع.
- آلام في المعدة.
- مثير للحكة.
- الطفح الجلدي.
- غثيان.
- التقيؤ.
موصى به:
يمكن أن يسبب سيلليوم المعدة؟
ضائقة في الجهاز الهضمي: يمكن لألياف السيليوم أن تسبب الانتفاخ والغازات وعدم الراحة في البطن والتشنج والإسهال بسبب حقيقة أنها تجمع البراز. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم تناول سيلليوم بدون كميات كافية من الماء ، فقد يتسبب ذلك في انسداد الأمعاء
هل دكسترين القمح هو نفسه قشر سيلليوم؟
الفرق الرئيسي بين Benefiber و Metamucil هو نوع الألياف التي تحتوي عليها: يحتوي Benefiber على دكسترين القمح ، وهو شكل من أشكال نشا القمح. يحتوي ميتاموسيل على مسحوق قشر سيلليوم. سيلليوم هو نوع من الألياف مصنوع من قشور بذور سيلليوم
ما مقدار صمغ الزانثان الذي يمكنني استبداله بقشر سيلليوم؟
ستحتاج إلى تجربة ما إذا كنت تستبدل قشر البودرة بالكامل. إذا كنت لا ترغب في استخدام سيلليوم أو لا يمكنك العثور عليه ، يمكنك استبداله بصمغ الزانثان ، لكن هذا بالتأكيد ليس بديلاً واحدًا لواحد. إنه يشبه ملعقة صغيرة من صمغ الزانثان مقابل 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من السيليوم
ما هو أفضل مسحوق قشر سيلليوم الأرض؟
بالنسبة للمستخدمين الذين يتناولون الكثير من الألياف بشكل منتظم ، فإن مسحوق Terrasoul Superfoods Organic Psyllium Husk هو الخيار الأفضل لمكمل قشر سيلليوم المسحوق. يأتي في أكياس قابلة للإغلاق تصل إلى خمسة أرطال ، وهو معتمد عضويًا ومطحونًا إلى مسحوق ناعم للغاية
كيف تستخدم مسحوق سيلليوم؟
بالنسبة للبالغين ، تؤخذ جرعة من قشور السيليوم مرة أو مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يجب خلط المسحوق أو الحبيبات في كوب كامل (8 أونصات) من الماء أو عصير الفاكهة قبل البلع. يجب ابتلاع الكبسولات كاملة مع كوب كامل (8 أونصات) من الماء. من الأفضل أن تأخذ جرعاتك بعد الوجبة مباشرة