كيف تأكل سيلليوم؟
كيف تأكل سيلليوم؟

فيديو: كيف تأكل سيلليوم؟

فيديو: ما هي بذور السيليوم؟ وكيف يتم تناولها بشكل صحيح ... 2022, سبتمبر
Anonim

للبالغين ، جرعة من سيلليوم يتم تناول القشر مرة أو مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يجب خلط المسحوق أو الحبيبات في كوب كامل (8 أونصات) من الماء أو عصير الفاكهة قبل البلع. يجب ابتلاع الكبسولات كاملة مع كوب كامل (8 أونصات) من الماء. من الأفضل أن تأخذ جرعاتك بعد الوجبة مباشرة.

علاوة على ذلك ، هل من المقبول تناول قشور السيليوم كل يوم؟

لا يوجد دليل على ذلك اليومي استخدام الأساسية المكملات - مثل سيلليوم (ميتاموسيل ، كونسيل ، وغيرهما) أو ميثيل سلولوز (سيتروسيل) - ضار. من الأفضل أن تحصل عليه الأساسية من الطعام ، لأن المكملات لا توفر الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي الأساسية- الأطعمة الغنية تفعل.

ثانياً ، كيف تضيف قشور السيليوم إلى الطعام؟ يمكنك أيضا المحاولة مضيفا قشور السيليوم لكثير من مختلف الأطعمة مثل العصيدة أو الزبادي أو حتى الحساء واليخنات والكاري والطواجن. يمكنك أيضا فقط أضف قشور السيليوم إلى الماء أو العصير ، لكن عليك أن تشربه على الفور قبل أن يتحول إلى مادة هلامية!

وبالمثل قد يتساءل المرء ، هل يمكنك تناول قشور السيليوم على معدة فارغة؟

إيزابغول يساعد أنت الشعور بالشبع لفترة طويلة ، وبالتالي الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. تستهلك إيزابغول يساعد المسحوق الممزوج بالماء وعصير الليمون في المساعدة على إنقاص الوزن عند تناوله على معدة فارغة في الصباح.

ما هي الآثار الجانبية لقشور السيليوم؟

الآثار الجانبية للسيليوم

  • صعوبة في التنفس.
  • صعوبة في البلع.
  • آلام في المعدة.
  • مثير للحكة.
  • الطفح الجلدي.
  • غثيان.
  • التقيؤ.

شعبية حسب الموضوع