هل زبدة عباد الشمس أكثر صحة من زبدة اللوز؟

2023 مؤلف: Oswald Mason | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-26 07:15

زبدة اللوز كان يحتوي على قدر أكبر من الألياف والكالسيوم والبوتاسيوم من عباد الشمس البذور أو الفول السوداني زبدة . دوار الشمس البذور و زبدة اللوز تحتوي على نسبة عالية من الحديد والمنغنيز وفيتامين هـ ودهون مشبعة أقل من الفول السوداني زبدة.

وفقا لذلك ، هل زبدة عباد الشمس أكثر صحة من زبدة الفول السوداني؟

زبدة عباد الشمس بشكل طبيعي مفيد لك. تحتوي على ثلث دهون مشبعة أقل من عظم زبدة الفول السوداني . صن باتر يحتوي أيضًا على نفس الكمية من البروتين ، ومزيد من فيتامين E ، ولا يحتوي على دهون متحولة عند مقارنته بالعلامات التجارية الرائدة الفول السوداني وينتشر الجوز.

هل زبدة اللوز صحية أكثر من زبدة الفول السوداني؟ للحصول على إجابة سريعة ، كل من زبدة المكسرات لها نفس القيمة الغذائية. زبدة اللوز هو قليلا أكثر صحة من زبدة الفول السوداني لأنه يحتوي على المزيد من الفيتامينات والمعادن والألياف. كلا زبدة المكسرات متساوية تقريبًا في السعرات الحرارية والسكر ، لكن زبدة الفول السوداني يحتوي على القليل من البروتين من زبدة اللوز.

وبالمثل ، قد تسأل ، ما هي زبدة الجوز الأكثر صحة؟

زبدة اللوز هي واحدة من أصح زبدة الجوز يحتوي على 7 جرامات من البروتين لكل وجبة (ملعقتان كبيرتان) ، و 12 جرامًا من الدهون الأحادية غير المشبعة ، والدهون الجيدة ، والعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين إي ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم.

هل زبدة بذور عباد الشمس أفضل بالنسبة لك؟

زبدة عباد الشمس مصنوع من القليل من المغذيات الكثيفة بذور زهرة عباد الشمس التي تعتبر مصدرًا كبيرًا للبروتين ، صحي الدهون وفيتامين هـ والمغنيسيوم. عضويتنا زبدة بذور عباد الشمس كما أنه خالي من منتجات الألبان وزيت النخيل وخالي من الغلوتين حتى يتمكن المزيد من الناس من الاستمتاع به.