جدول المحتويات:

ما هي أصح أنواع الحساء لتناولها؟
ما هي أصح أنواع الحساء لتناولها؟

فيديو: ما هي أصح أنواع الحساء لتناولها؟

فيديو: ما هي أفضل أنواع الحساء الصحّي؟ 2022, اكتوبر
Anonim

إليك 7 حساءات صحية تناسب نظامك الغذائي

  1. الخضروات حساء. الخضروات حساء هي واحدة من الأفضل حساء للأكل.
  2. طماطم حساء. طماطم حساء هو طعام مفضل منخفض السعرات الحرارية وقليل الدسم.
  3. مينستروني. مينسترون منخفض جدا في الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
  4. فصوليا سوداء حساء.
  5. دجاج و خضار حساء.
  6. ميسو حساء.
  7. ديك رومى حساء.

بالنظر إلى هذا ، ما هو أصح حساء؟

19 شوربة صحية لن تثقل كاهلك ، حرفياً

  • شوربة السبانخ بالبيض.
  • فلفل أحمر محمص وشوربة طماطم.
  • شوربة روبيان تاكو.
  • شوربة جزر بالزنجبيل.
  • شوربة تعزيز المناعة.
  • شوربة سجق ديك رومي مدخن.
  • شوربة القرنبيط واللفت المحمص.
  • شوربة الجمبري والخضروات.

علاوة على ذلك ، هل حساء كامبل صحي؟ حساء كامبل عادة ما تكون منخفضة السعرات الحرارية ، مع بعض حساء أنواع بمتوسط ​​60 إلى 80 سعرة حرارية لكل كوب. كامبل يقدم أيضًا نسخًا خالية من الدهون من كلاسيكياتهم. بعض الحساء كلاهما منخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون ، وهو أمر يصعب علينا كمجتمع ترجمته صحي.

لذلك ، ما هي أنواع الحساء المفيدة لإنقاص الوزن؟

شوربات معلبة صحية لفقدان الوزن

  • هذا جيد شوربة الطماطم الكريمية بالريحان: 140 سعرة حرارية ، 8 جرامات من الدهون ، 430 ملليجرام من الصوديوم ، 15 جرامًا من الكربوهيدرات ، 9 جرامًا من السكر ، 3 جرام من الألياف ، 4 جرام من البروتين.
  • شوربة خضار المحيط الهادئ والفلفل الأحمر المحمص (منخفضة الصوديوم): 150 سعرة حرارية.

هل الحساء عشاء صحي؟

حساء يمكن أن تلعب دورًا في الإنشاء وجبات التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتعزز الصحة العامة. بإضافة حساء محملة بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والفاصوليا ، يمكنك على الفور تبديل ميزان وجبة في صحي اتجاه. حساء يمكن أن تكون كاملة وجبة باتباع هذا النهج.

شعبية حسب الموضوع