هل نودلز البيض أكثر صحة من المعكرونة؟

2023 مؤلف: Oswald Mason | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-26 07:15

“ نودلز البيض تقدم مجموعة واسعة من التغذية من عادي معكرونة ، بما في ذلك كميات أكبر من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية ، قال جروس لموقع ياهو هيلث. ومع ذلك ، فهي منخفضة الألياف ولديها المزيد من الكوليسترول من التقليديين معكرونة.

وبالمثل قد يتساءل المرء ، أي نوع من المعكرونة هو الأكثر صحة؟

فيما يلي بعض من أصح المعكرونة التي يمكنك شراؤها الآن

• الشعرية عشب البحر. نودلز عشب البحر شبه شفافة في المظهر ومصنوعة من الأعشاب البحرية المطحونة التي تم خلطها بالماء والملح.
• سوبا الشعرية.
• نودلز الكينوا.
• نودلز الأرز.
• نصائح لجعل الشعرية أكثر صحة.

بجانب ما سبق ، هل نودلز البيض أو نودلز الأرز صحية أكثر؟ في الأساس ، كلاهما مصدر للكربوهيدرات. على سبيل المقارنة ، 100 جرام من الأبيض أرز يحتوي على 175 سعرة حرارية لذلك بنفس المقدار (على سبيل المثال: 100 جرام) المعكرونة سوف يساهم في زيادة السعرات الحرارية. لكن عندما تسأل أيهما هو أكثر صحة ، ثم المعكرونة أو الأرز التي تستهلكها عادة متشابهة إلى حد ما.

الى جانب ذلك ، هل نودلز البيض صحية لفقدان الوزن؟

هم منخفضون في سعرات حراريه ، ولكنه منخفض أيضًا في الألياف والبروتين مع 188 سعرات حراريه لكل وجبة ، فورية المعكرونة أقل في سعرات حراريه من بعض أنواع المعكرونة الأخرى (2). لأن لحظة المعكرونة أقل في سعرات حراريه ، فإن تناولها يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.

ما هو الفرق بين المعكرونة والمعكرونة؟

المعكرونة و معكرونة تختلف في المقام الأول بسبب مكوناتها ونوع المعالجة المتضمنة ، كما يقول كامينسكا. المعكرونة عادة ما تكون مصنوعة من دقيق مطحون من القمح العادي. معكرونة تتم معالجته من السميد الصلب ، وهو أكثر خشونة من الدقيق العادي. مع ذلك، أن فرق لا يتم قطعها وتجفيفها دائمًا.