هل يحتوي الحليب بشكل طبيعي على فيتامين أ؟
هل يحتوي الحليب بشكل طبيعي على فيتامين أ؟

فيديو: هل يحتوي الحليب بشكل طبيعي على فيتامين أ؟

فيديو: هل يحتوي الحليب بشكل طبيعي على فيتامين أ؟
فيديو: أين يوجد فيتامين أ #موضوع 2024, مارس
Anonim

لبن مصدر جيد للثيامين والريبوفلافين و فيتامين ب 12. لبن يحتوي على كميات صغيرة من النياسين وحمض البانتوثنيك ، فيتامين B6 ، فيتامين C ، وحمض الفوليك ولا يعتبر مصدرًا رئيسيًا لها الفيتامينات في النظام الغذائي. لبن يحتوي على دهون قابلة للذوبان الفيتامينات A و D و E و K.

وبالتالي ، هل الحليب مصدر جيد لفيتامين أ؟

لبن هو ممتاز مصدر للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك "العناصر الغذائية المثيرة للقلق" ، والتي يقل استهلاكها من قبل العديد من السكان (3). يوفر البوتاسيوم ، ب 12 ، الكالسيوم و فيتامين د ، والتي تفتقر إلى العديد من الأنظمة الغذائية (4). لبن هو أيضا مصدر جيد لفيتامين أ والمغنيسيوم والزنك والثيامين (ب 1).

قد يتساءل المرء أيضًا ، لماذا يضيفون فيتامين أ إلى الحليب؟ فيتامين ج: نحن مطالبون بموجب القانون أضف فيتامين لجميع منتجاتنا منزوعة الدسم / الخالية من الدهون / الخالية من الدهون حليب قليل الدسم (1٪) حليب ، وقليلة الدهون (2٪). حليب . هذه يكون لأن فيتامين أ يكون "قابل للذوبان في الدهون" ، لذلك تخسر فيتامين محتوى عندما تقلل الدهون في السوائل حليب . نحن أضف فيتامين A لبعض من كل منا حليب المنتجات أيضا.

وبالمثل ، هل فيتامين (أ) طبيعي في الحليب؟

فيتامين أ قابل للذوبان في الدهون فيتامين التي يمكن العثور عليها في الأجزاء الدهنية من الحيوانات وهي متوفرة بكثرة في حليب سمين.

ما هي الفيتامينات الموجودة في منتجات الألبان؟

منتجات الألبان مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات أ ، د ، ب 12 ، الريبوفلافين و النياسين.

موصى به: