هل جوز الهند المجفف غني بالسكر؟
هل جوز الهند المجفف غني بالسكر؟

فيديو: هل جوز الهند المجفف غني بالسكر؟

فيديو: سكر جوز الهند | الدكتور محمد فائد 2022, سبتمبر
Anonim

بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بشيء حلو ولكن مغذي على السعرات الحرارية الفارغة والزائدة الضارة السكر. جوز الهند المجفف نقي جوزة الهند اللحم ، وعندما لا يضاف إليه أي شيء ، فإن قيمه الغذائية تكون تقريبًا على النحو التالي لجزء 100 جرام: 280 سعرة حرارية. 3 جرام من البروتين.

بالنظر إلى هذا ، هل يمكن لمرضى السكر تناول جوز الهند المجفف؟

علبة جوز الهند يمكن أن تستهلك في أشكال مختلفة ، و علبة لديها مجموعة متنوعة من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من داء السكري. ال جوزة الهند براعة كبيرة ، وهي علبة تشكل جزءًا من الوجبات الغذائية اليومية لكثير من الناس. جوز الهند بشكل عام تعتبر ذات عدد من المزايا للأشخاص الذين يعانون من داء السكري.

ثانيًا ، هل جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من السكر؟ العديد من المجففة والمعبأة مسبقا جوزة الهند يتم تحلية المنتجات بشكل كبير ، مما يزيد بشكل كبير من السكر المحتوى. كوب واحد (80 جرام) من الطازج غير المحلى يحتوي على جوز الهند فقط 5 غرامات من السكرفي حين أن 1 كوب (93 جرام) من السكر المبشور المحلى جوزة الهند يحتوي على 34 جرامًا ضخمًا (4 ، 33).

مع وضع ذلك في الاعتبار ، هل جوز الهند المجفف ضار بالكوليسترول؟

لم يكن البحث واضحًا تمامًا بشأن هذه النقطة ، لكن يبدو أن الأحماض الدهنية موجودة فيها جوزة الهند النفط يرفع LDL - الكوليسترول السيئ - مثل الدهون المشبعة الأخرى مثل الزبدة. لكن جوزة الهند قد يرفع HDL أيضًا الكوليسترول - حسن الكوليسترول - إلى حد ما ، ولكن ليس بقدر الدهون غير المشبعة (الدهون الجيدة).

ما هو جوز الهند المجفف؟

مجففة-جوزة الهند. اسم. (جمع جوز الهند المجفف) اللحم المجفف والمقطع جيدًا من جوزة الهند، محلى في بعض الأحيان.

شعبية حسب الموضوع